તમે જોયું હશે કે કેટલાક લોકો વારંવાર ફંગલ ઇન્ફેક્શનથી પરેશાન રહે છે. આવા લોકોને બગલ, પેટ, જાંઘ અને માથામાં પણ ફંગલ ઇન્ફેક્શન થાય છે. કેટલીકવાર આ ત્વચા સંભાળ સંબંધિત ખામીઓને કારણે હોઈ શકે છે, અને કેટલીકવાર તે શરીરમાં કેટલીક સ્વયંપ્રતિરક્ષા સ્થિતિઓને કારણે હોઈ શકે છે. પરંતુ, તમને જાણીને નવાઈ લાગશે કે આ વિટામિનની ઉણપ પણ ફંગલ ઈન્ફેક્શન (ફંગલ ઈન્ફેક્શન વિટામિનની ઉણપ) પાછળનું એક મોટું કારણ હોઈ શકે છે. તો ચાલો જાણીએ કે આ વિટામિન શું છે અને તેની ઉણપને કારણે ફંગલ ઇન્ફેક્શન તમને કેવી રીતે પરેશાન કરી શકે છે.
ફંગલ ઇન્ફેક્શન કયા વિટામિનની ઉણપથી થાય છે?
વિટામિન સીની ઉણપને કારણે ફંગલ ચેપ વારંવાર થઈ શકે છે, જે ખરેખર એસ્કોર્બિક એસિડ છે. કારણ કે તે આપણી રોગપ્રતિકારક શક્તિને વધારે છે. તે આપણા શરીરને વિવિધ ચેપથી બચાવે છે. આ સિવાય તે કોઈપણ પ્રકારની ફૂગને વધવા અને ફેલાતા અટકાવે છે. તે ફંગલ ઇન્ફેક્શનની ઝડપથી સારવાર કરવામાં પણ મદદ કરે છે.
વિટામિન સીની ઉણપને કેવી રીતે દૂર કરવી
વિટામિન સીની ઉણપને દૂર કરવા માટે, તમારે પહેલા ખાટા ફળો અને શાકભાજીનું સેવન કરવું જોઈએ. તમે નારંગી અથવા દ્રાક્ષ ખાઈ શકો છો. આ સિવાય તમે આમલી અને લીંબુ જેવી વસ્તુઓનું પણ સેવન કરી શકો છો. આ બધામાં વિટામિન સી ભરપૂર માત્રામાં હોય છે જે ફંગલ ઇન્ફેક્શનને ઘટાડવામાં મદદરૂપ છે.
કેવી રીતે ફંગલ ચેપ અટકાવવા માટે
ફૂગના ચેપથી બચવા માટે, પહેલા તમારા આહારમાં આ વિટામિન સી સમૃદ્ધ ખોરાકનો સમાવેશ કરો. બીજું, તમારે શું કરવાનું છે કે તમે તમારી ત્વચામાં ભેજની સાથે સાથે ગંદકી પણ જમા ન થવા દો. આના કારણે બેક્ટેરિયા વધે છે અને ફંગલ ઇન્ફેક્શનનો ખતરો વધી જાય છે. આ સિવાય, સ્નાન કર્યા પછી ત્વચામાંથી પાણીને સારી રીતે સાફ કરો, જેનાથી ફંગલ ઇન્ફેક્શનનું જોખમ ઝડપથી ઘટી જાય છે.
